まごころ遠隔気功院

自分でできる気功健康法　ぷるぷる気功

１日５分からでもOKです。

​

誰にでも簡単にできて、心身健康になっていきます。

​

気功師・張永祥氏の「ぷるぷる気功」は、体を振動させるだけの簡単な方法です。

​

自分自身の体を作っている６０兆個の細胞に気を通し、活性化し、経絡の乱れを正し、体に流れる気をスムーズに循環させましょう。

（もっと詳しく知りたい方は、「たま出版・ぷるぷる健康法 著者 張永祥」をお読みください）

 

• ぷるぷる気功をするときには、部屋着やパジャマなど動きやすく締め付けのない衣類を選びましょう。

• 基本的にはいつ行ってもかまいませんが、風呂上がりや就寝前に行うとより効果的です。

• 食前食後の三十分間ほどは避けた方がいいでしょう。

• 一日に最低五分は行わないと効果が出にくいと考えてください。

• 膝の痛みのある方や激しい運動を医師から止められている方は無理をしないでください。